Personal Training

Kişiye özel egzersiz, adından da anlaşılacağı üzere kişiye özgü bir takım test ve ölçümler ile belirlenen egzersizlerin periyotlamasıdır.

Egzersizi etkileyen başlıca faktörler; vücut tipi, genetik özellikler, hareketin genişliği, esneklik gibi etkenlerdir.

Program dizaynı sırasında bu unsurlar göz önüne alınarak hareket edilir.

 

 

 

11256404_10152898262483775_1980827502_n

Fitness

Egzersiz programlarım, günlük yaşantınızı kolaylaştıracak şekilde dizayn edildi. Heryerde yapabileceğiniz ve günlük hayata uygun fonksiyonel egzersizler ile yaşam standardınızı yükseltin.

Beslenme

Egzersiz ile kilo verileceğini düşünenlerdenseniz malesef pek katılmayabilirim fakat yinede doğru sayfaya bakıyorsunuz.
Egzersiz kaslarınızın dayanıklılığını ve fitliğini arttırıken, beslenmenizdeki düzenlemeler ile amacınıza daha kısa sürede ulaşmak mümkün.
Kalori hesabı yapmadan sağlıklı beslenmeyi öğrenebileceğiniz beslenme takibi daha gerçekçi hedefler belirlemek mümkün.

Destek

Gittiğiniz her yerde kendi başınızada fit kalabilme özelliğinizi sürdürmek için online olarak hazırladığımız destek programları ile dünyanın her yerinde formunuzu korumanız mümkün.